两门体术，一本极速身法，而另一本则是……周铭觉得太中二，把名字改成了护体身法，简单粗暴一点算了。
千年的记忆可接受不了神功圣体这类名字。
极速身法还算精妙，以强大的肉身为基础让身体进行高速的移动。
这种移动更像是微调，以小幅度的腾挪躲避攻击。
而这身法并没有加快速度这一说法，属于躲闪类的体术。
至于加速的身法，他自己的烟霞步倒也能用，所以不需要了。
而护体功法，则是以气血为引，通过气血加固肉身，让肉身变得更加的坚韧。
“能够在淬体境达到这种程度，应该足够了！”
极速身份需要勤加练习，临场发挥，而护体功法则是可以一直收益。
首先打开了护体功法的法门，周铭按照上边叙述的修炼方式开始运行气血。
不知不觉，周铭在院子里做了一夜的时间，等到清晨周铭站起来的时候，他的体表已经能够看到丝丝浮动的气血之力了。
在他强大肉身的保护下，气血可以随意的运转，不用担心受到外力的压迫，而有了这些气血的力量，肉身又能够变得更坚韧，两者相辅相成，确实有点东西。
“不错！虽然名字很中二，但是想法很不错！”周铭觉得不能小看别人，那些看上去满脑子肌肉的人，很可能就有着什么出人意料的表现。
而极速身法的修炼就比较简单了，十分的便捷。
一共十七种腾挪的方式，每一种动作都配有相应的身体移动和气血运转方法。
十七种挪腾的动作构成了一整个极速身份。
这是专门为战斗而生的战斗身法。
修炼是简单，只需要熟练动作就可以了，但是要做到让身体记住这些动作，形成本能，哪怕周铭的意识不去控制，身体都能自己躲避的程度，那才是真的练到了圆满。
换句话说，这极速身法易学难精。
想到这里，周铭再一次找上了王敢。
“学弟来我这里可是需要我帮忙？”王敢笑道。
极速身法就是从他家里拿的，他当然知道周铭需要什么、
周铭点点头：“想要完美的掌控这极速身法必须要有人陪练才行，思前想后也只能麻烦学长了！”
“哈哈哈，我就知道你会找我！我早就在等你了！”王敢连忙把周铭拉进院子，“来来，我们就在这里联系！我不用气血之力，只是单纯的利用肉身跟你互搏。”
“如此甚好！”周铭笑道。
王敢是半步聚灵境，如果真的动用全部的实力，恐怕周铭扛不住三招就要受伤。
但是失去了半步聚灵的修为，王敢的力量也只有五千九百多斤，和他算是同一个层次，还不至于让他招架不住。
两个人也不含糊，说动手就动手。
“学弟，我可是要开始了！”王敢低喝一声，然后快速的打出一拳。
因为想要修炼身法，所以王敢也不用重拳，只是以一个最快的速度不断攻击周铭。
完全不要求威力，要的就是速度。
而周铭一开始被王敢的快拳打的难以招架，因为不能抵挡，所以格外的狼狈，甚至还被打中了数拳。
不过慢慢适应之后，周铭的状态越来越好。
看到周铭已经适应了自己的拳速，王敢暗暗心惊。
这急速身法他早就练过了，还是和李豪一起修炼的，两个人你来我往，相互攻击，相互躲避，进步神速。
但是跟周铭相比起来，还是差了不少。
“我的一开始就动用了五成的速度，本以为学弟要很久才能适应，可是没想到只挨了我几拳之后就能够适应下来，而后更是能够快速的躲避我的攻击！”
这才不过一炷香的时间而已，这学习的速度也太快了。
他和李豪两人修炼的时候，实力周铭差不多，但是足足过了三天的时间，才适应了差不多的速度。
“学弟真的是进步惊人啊！”王敢感叹道。
脸上满是挫败感，一炷香的联系就能比得上他们三天，这速度简直一个天一个地。
周铭看见王敢停下来，这才笑道：“学长过奖了，其实我之前就练有身法，只是方式不一样而已，所以上手很快！”
王敢不知道周铭说的是真是假，但是差距大到让他无力。
“既然学弟已经适应了第一个阶段的攻击速度，那我就要加速了！”王敢提醒道。
周铭点点头：“学长来吧，不要怕伤到我！”
“哈哈哈，那我可不奢望！”
哪怕打中周铭他也没想到过要打伤周铭，因为根本做不到。
他的力量和周铭在一个层次，为了速度出拳根本没有多少威力可言，加上周铭的护体功法，王敢没办法伤到周铭。
最多就是打中周铭的时候，让周铭疼一下。
也就是一下而已。
王敢很快将速度提升到了七成，继续开始快速的攻击周铭。
周铭刚适应之前的速度，哪怕得到了王敢通知，但是忽然的加速弄得他颇为狼狈。
又是连续挨了十几拳，周铭这才慢慢的再一次适应下来。
王敢也没有急，只是保持七成的速度，继续攻击，仅仅是适应可没有用，还要稳稳的避开才行。
又是一个时辰的时间，王敢七成的速度都已经没办法碰到周铭的衣角了，甚至王敢刚出去拳，周铭就已经能够料到他的出拳路线。
这颗绝对不是利用神魂感知探查的结果，真的是靠着他的身体去适应的。
神魂感知比用眼睛看的还要慢上一线，所以别想这些。
“学弟，七成的速度你也能够完全躲避了，那我可要全速攻击了！你可要当心！”
“来吧学长！”
不用怜惜我，尽情的攻击我吧。
“好！”王敢大喝一声，然后整个人爆发出强大的力量，因为不需要收手，他可以很随意的进行攻击。
周铭看到王敢全力爆发，也不敢大意，聚精会神的盯着王敢的拳头，全力抵挡。
两个人就这么一个攻击一个躲避，持续了一整天的修炼。